[음악과 명상] 현대 음악명상의 실제 II

현대 음악명상의 실제 II

1. Synchronicity 음악 구조

1) 창조적 근원으로서의 소리

소리에 대한 광의적 개념

첫째, 

둘째,

셋째, 소리의 형태로 만물이 이루어졌으므로 만물의 근원적 속송으로서

       소리가 존재한다.

넷째,

다섯째, 소리는 가청영역 뿐만이 아니라

2) 바이놀 비트(Binaural Beats) : 두뇌 양반구 통합을 위한 소리

신크로니시티

먼로는 스테레오 헤드폰ㅇ 분리된 두 개의 소리 현상을 만들어 낸다는 것을 발견함

서로 다른 주파수의 순수한 소리신호가 양 귀를 통하여 따로 두되에 전달 될 때,

두 소리의 주파수의 차이를 듣게 된다. 이 주파수의 차이를 바이놀 비트라 한다.

바이놀 비트는 두 개의 실재 주파수가 다르다.

그 소리는 실재 소리가 아니지만, 좌우 뇌가 동시에 한꺼번에 작동됨으로써

창조되어지는 

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달걀 모양의 신경 핵이 동조되면, 그것은 대뇌피질로 신호를 보내고, 기존의

뇌파패턴과 섞여 현저한 상태 변화를 일으킨다.

연구를 계속함에 따라, 그는 특정 주파수를 사용하여 소위 헤미싱크

(Hemispheric synchronization : 두뇌양반구의 통합)라 부르는 독특하고

응집된 두뇌사태를 만들어 낼 수 있다는 것을 발견하였다.

바이놀 비트가 제공하고 있는 것은 매우 간단하지만 뇌파의 활동을 강력하게

변화시킬 수 있는 방법이다.

한쪽 귀에 200Hz의 신호와 다른 쪽 귀에 210Hz의 신호를 들려주어 결합하면

매유 미묘하고 부드러운 진동효과를 만들어낸다.

듣는 자는 그 차이 음인 10Hz의 깊은 뇌파상태로 자극되는 것이다.

이 부드러운 소리의 테크닉은 듣는 자의 귀에 단순히 소리의 진동을 초당 10번

자극해 주는 것 보다

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바이놀 비트는 공명된 뇌파활동을 더욱 빠르고 세밀하게 잠재의식적으로

변화시키주며, 확정된 의식 상태로 상승시켜주는 매커니즘을 제공한다.

섬세하게 조율된 바이놀 비트는 층층이 겹쳐져 강력한 상태변화 효과를 가진

복잡한 소리체계를 만들어 낼 수 있다.

예를 들면 어떤 주파수의 조합은 강력한 알파활동을 만들 수 있는 반면,

다른 주파수 조합은 알파파를 효과적으로 제압하고 세타파와 베타파의 통합을

동시에 증가시킨다. 또 다른 주파수의 결합은 깊은 이완 상태와 최고의 각성

상태를 결합한 상태, 즉 '몸은 수명, 마음은 깨어남'의 상태를 만들어낸다.

이러한 바이놀 비트의 심오한 뇌파변형 효과는 여러 연구들을 통해 입증되었는데,

학습능력 향상에서부터 통증 완화, 면역 체계강화에 이르기까지 여러 분야에

적용되어 바이놀 비트효과를 입증하였다.

2. Synchronicity 음악명상

명상의 깊이는 당신이 선택한 신크로니스티 기술의 수준에 의해 영향받는다.

신크로니스티 사운드트랙은 3가지 경험의 수준을 제공한다. (알파, 쎄타, 델타)

하나의 수준이 다른 나머지 수준보다 '더 좋다'라는 것은 아니다.

각 수준은 모두 완성적이고 유일한 경험이 될 수 있다.

알파파 범위(8~13Hz)의 음악들은 이완상태와 가벼운 명상을 일으키도록 구성되어

있다.

쎄타파 범위(4~7Hz)의 음악들은 더 깊은 명상의 경험을 제공하고 정규적인 명상

수련을 시작하기 위해 구성된 음악이다.

정규적인 사용으로 심원한 변형의 경험을 전해주는 델타 수준(0~4Hz)의 음악들은

가장 깊은 수준이다. 이 기술은 지각 프로그램(Recongnitions Program)에

통해서만 이용 가능하다.

<표 1> 신크로니스티 현대 명상음악의 종류

구분	특징		곡명
알파	심신의 이완과 정서적 안녕, 그리고 명상을 위해 제작된 음악으로 힌두전통의 만트라와 불교 만트라와 현대악기들로 구성된 음악 1시간 짜리 음악		- Om: The Reverberation of Source - Om Mani Padme Hum - Om Namah Shivaya - Welcome To My World
세타	sounds of Source Series	깊은 명상을 위한 음악으로 제작, 신시사이저와 자연음으로 구성	- Sounds of Source Volum 1,2,3,4,5
	Collaboration Series	개인명상과 명상공간에 사용할 수 있는 명상음악으로 아프리카, 인도, 아메리카 인디언들의 전통악기와 자연음으로 구성	- Collaborations: One Heart - Collaborations: Echoes of Stillness - Collaborations: The Meditative Flute - Collaborations: Into the Moment
	Environmental	전자파 등의 유해 파장을 중화하여 균형 잡힌 파동환경을 형성하도록 하는 음악	- Harmonic Coherence - Song of Ecstatic
	Work Meditation	일하는 중이나, 이동 중, 15분 정도 명상할 수 있는 음악	- Time Off: The Fifteen Minute Meditator
델타	보다 깊은 명상과 영적인 성장을 위해 제작된 음악으로 자연음과 전통악기, 그리고 인도의 영적 전통을 전수 받은 찰스 캐논의 육성이 함께 녹음된 명상용 음악. 지각 프로그램에서 주로 사용된다.		- Recognitions 1,2,3,4,5,6,7,8 - Synchronicity Experience

세타  Sound of Source Series  깊은 명상을 위한 음악으로 제작

3. 신크로니스티 지각 프로그램 : 잠재 자아와 함께 변환하기

신크로니스티 사운드트랙의 일분분은 잠재적 자아의 메세지를 포함한다.

(델타파 음악) 이것은 동시성의 경험에 이용할 수 있는 가장 강한 영향력을

가진 초월적인 프로그램인 신크로니스티 지각 프로그램의 근본적인 원리

중의 하나이다.

지각 프로그램을 제외하고, 대부분의 신크로니스티 사운드트랙은 잠재의식적인

메시지들을 포함하지 않는다. 메시지를 듣고, 잠재의식을 확언함으로써 명상으로

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명상의 과정을 현대적인 관점으로 적용하고자 할 때, 변화를 위한 긍정적이고,

비이원론적인 잠재적 자아의 확언의 사용이 매우 효과적인 도구라는 것을

발견했다.

정확히 말하자면, 이완되고 감수성이 증가되어 있는 개인의 깨어있음(Awareness)의

상태에서 잠재 자아이 메시지들은 제한적이고, 이원적인 자료를 고쳐 쓰는데

매우 효과적이다.

잠재 자아가 더 효과적으로 되기 위해서, ****

* 명상가는 동시화된 상태이다. 이 때는 잠재의식과 무의식에 나타나는 무엇이든

  열린 상태에서 지속적으로 수용하면서 머물러 있을 수 있다.

* 근원적인 깨어있음, 사랑 그리고 평화에 대해 인지하면서 일련의 잠재의식의

  메시지가 나타난다. 이때 저항없이, 이 메시지를 받아들인다.

* 비이원적인 메시지 : '나는 근원이다.', '나는 평화, 행복 그리고 사랑이다.',

  '나는 하나이고 자유롭다.', '나는 모든 것이다'

이러한 메시지들은 모든 것과 하나라는 경험을 방해하는 제한적이고, 이원적인

개인의 자료를 제거하도록 설계되어 있다.

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